Stabilität und Flexibilität - nervliche Effizienz und Anpassungsfähigkeit

Messungen zeigen, dass die körperliche Verarbeitung wiederholter Stressreize bei Meditierenden im Vergleich mit nicht-Meditierenden rascher und wirkungsvoller verläuft. Die Stressreaktionen des vegetativen Nervensystems meditierender Versuchspersonen auf laute Stressgeräusche sinken (oberes Bild) innerhalb von etwa 17 Durchgängen auf Null, während normale Versuchspersonen erst bei über 40 Reizdarbietungen in eine Gewöhnung kommen. 

Außerdem ist die Anzahl der so genannten “multiplen Reaktionen” (unteres Bild) des vegetativen Nervensystems bei nichtmeditierenden Normalpersonen größer. Das bedeutet, dass ein ausgeruhtes Nervensystem (linke Kurve im unteren Bild) sich rascher erholt als ein labiles und gestresstes Nervensystem (rechte Kurve). Literaturquelle